Angst, dass der Partner einen verlässt
Anhaltende Verlustangst hat meist tiefere Wurzeln als die aktuelle Beziehung selbst.
Was hinter dieser Situation stecken kann
Trotz einer stabilen Beziehung besteht eine ständige Angst, verlassen zu werden - diese Sorge begleitet viele Momente, ohne einen konkreten Anlass.
Mögliche Ursachen:
- Frühere Erfahrungen von Verlassenwerden oder Verlust
- Unsicherer Bindungsstil
- Geringes Selbstvertrauen, das die eigene Liebenswürdigkeit infrage stellt
Typische Gedanken:
- Was, wenn er/sie mich irgendwann verlässt?
- Ich habe ständig diese Angst im Hinterkopf
- Ich weiss nicht, woher diese Sorge eigentlich kommt
Typische Situationen:
- Kleine Distanzsignale lösen starke Verlustangst aus
- Die Angst besteht unabhängig vom tatsächlichen Verhalten des Partners
- Rückversicherung wird häufig gesucht
Fragen, die dir helfen können
- Gibt es frühere Erfahrungen, die diese Angst erklären könnten?
- Wie reagiert mein Partner tatsächlich, wenn ich mich unsicher fühle?
- Was würde mir helfen, dieser Angst weniger Raum zu geben?
Was du selbst ausprobieren kannst
- Die Angst offen mit dem Partner besprechen
- Frühere Erfahrungen bewusst reflektieren
- Rückversicherung bewusst reduzieren
Wann Unterstützung sinnvoll sein kann
Coaching hilft, wenn die Verlustangst den Alltag und die Beziehung stark belastet.
Wie ein Coach bei diesem Thema helfen kann
Im Coaching wird der Ursprung der Angst erkundet und mehr innere Sicherheit aufgebaut.
