Sich Ziele setzen, sie aber nie wirklich verfolgen

Ein Ziel zu setzen ist nur der erste Schritt - ohne konkrete, regelmässig überprüfte Handlungsschritte bleibt es oft nur eine gute Absicht. Diese Seite zeigt, wie aus einem Ziel echte Umsetzung wird.

Ziele werden gesetzt – beruflich, persönlich, gesundheitlich – doch die konsequente Verfolgung bleibt aus. Das Ziel steht zwar irgendwo im Hinterkopf, wird aber im Alltag kaum aktiv angegangen. Oft wurde es zu abstrakt formuliert, ohne konkrete nächste Schritte, oder es sind zu viele Ziele gleichzeitig. Manchmal war es auch eher gesetzt, weil es «sollte», als aus echtem eigenem Antrieb.

Mögliche Ursachen:

• Ziele wurden zu abstrakt formuliert, ohne konkrete nächste Schritte
• Fehlende regelmässige Überprüfung des eigenen Fortschritts
• Zu viele Ziele gleichzeitig, die sich gegenseitig die Aufmerksamkeit nehmen
• Das Ziel wurde eher gesetzt, weil es "sollte", als aus echtem eigenem Antrieb

Typische Gedanken:

• Ich habe mir das Ziel gesetzt, aber ich verfolge es einfach nicht wirklich
• Es fühlt sich an, als hätte ich es schon fast vergessen
• Warum setze ich mir Ziele, die ich dann doch nicht angehe?
• Vielleicht war es nie wirklich mein eigenes Ziel

Typische Situationen:

• Ein zu Jahresbeginn gesetztes Ziel taucht erst im Dezember wieder im Bewusstsein auf
• Ein Ziel bleibt Monate unverändert, ohne dass ein konkreter Schritt unternommen wurde
• Mehrere Ziele parallel verfolgen, ohne bei einem wirklich voranzukommen
• Sich fragen, ob das Ziel überhaupt noch relevant ist

Erfahrene Coaches unterscheiden ein Ziel zu haben von einem Ziel zu betreiben. Ein Ziel zu haben kostet nichts – man formuliert es einmal und legt es ab. Betrieben wird es erst durch zwei Dinge: konkrete nächste Handlungen mit Datum und einen festen Termin, an dem man den Fortschritt anschaut. Fehlt das, verschwindet auch ein ernst gemeintes Ziel aus dem Alltag – nicht aus Desinteresse, sondern weil nichts es sichtbar hält.

• Ist mein Ziel konkret genug formuliert, oder eher ein vager Wunsch?
• Welcher nächste, kleine Schritt würde mich diesem Ziel näherbringen?
• Ist dieses Ziel wirklich meines, oder eher eine Erwartung von aussen?
• Wie regelmässig überprüfe ich meinen Fortschritt bei diesem Ziel überhaupt?

• Das Ziel in konkrete, terminierte Zwischenschritte herunterbrechen
• Feste, regelmässige Zeitpunkte zur Überprüfung des Fortschritts einplanen
• Sich auf ein einziges priorisiertes Ziel statt viele parallele konzentrieren
• Die eigene Motivation hinter dem Ziel noch einmal ehrlich überprüfen

Ein Coaching kann helfen, wenn Ziele wiederholt gesetzt, aber nicht wirklich verfolgt werden und sich daraus Frustration entwickelt. Ein Anzeichen ist, dass ein Ziel Monate unverändert bleibt, ohne dass ein konkreter Schritt unternommen wurde.

Im Coaching wird ein Ziel in konkrete, terminierte Zwischenschritte übersetzt und regelmässig nachverfolgt – so bleibt es im Alltag präsent statt in Vergessenheit zu geraten. Man konzentriert sich auf ein einziges priorisiertes Ziel statt viele parallele und überprüft ehrlich, ob die Motivation dahinter tatsächlich die eigene ist. Was sich verändert: Aus einer guten Absicht wird eine Sache, an der sichtbar gearbeitet wird.