Die ungleiche Aufteilung von Familienaufgaben zwischen den Partnern

Eine ungleiche Aufgabenverteilung lässt sich selten durch stillschweigendes Ertragen verändern - ein offenes, konkretes Gespräch ist meist der wirksamere Weg. Diese Seite zeigt, wie das gelingen kann.

Eine ungleiche Aufteilung von Familienaufgaben zwischen den Partnern führt häufig zu schleichendem Groll - eine Seite übernimmt spürbar mehr Verantwortung, während die andere Seite die Ungleichheit oft gar nicht in vollem Umfang wahrnimmt.

Mögliche Ursachen:

• Traditionelle Rollenmuster, die unbewusst übernommen wurden
• Unterschiedliche Wahrnehmung darüber, wie viel Aufgabenlast tatsächlich jeweils getragen wird
• Fehlende offene Kommunikation über die tatsächliche Verteilung von Aufgaben und mentaler Last
• Eine Seite übernimmt anfangs mehr Verantwortung, was sich über Zeit verfestigt
• Fehlende bewusste Vereinbarungen zur Aufgabenverteilung

Typische Gedanken:

• Ich mache einfach mehr als mein Partner, und das wird nicht gesehen
• Ich müsste ständig erinnern und delegieren, das ist selbst schon Arbeit
• Warum sehe nur ich, wie ungleich das verteilt ist?
• Ich bin es leid, immer nachfragen zu müssen

Typische Situationen:

• Aufgaben werden nur nach expliziter Bitte vom Partner übernommen, nie von sich aus
• Die eigene Verantwortung für Organisation und Ausführung bleibt deutlich höher
• Diskussionen über die Aufteilung führen zu Rechtfertigungen statt zu Veränderung
• Erschöpfung durch die Kombination aus Ausführung und ständigem Koordinieren

• Wie sieht die tatsächliche Aufgabenverteilung aus, wenn sie konkret aufgeschrieben wird?
• Welche Aufgaben umfassen neben der Ausführung auch die Verantwortung für Planung und Erinnerung?
• Was würde eine für beide Seiten faire Verteilung bedeuten?
• Wie könnte ein konstruktives Gespräch über die Verteilung aussehen, ohne in Vorwürfe zu verfallen?

• Die tatsächliche Aufgabenverteilung für eine Woche konkret dokumentieren
• Ein offenes Gespräch über die dokumentierte Verteilung führen, statt sie nur zu vermuten
• Einzelne Aufgabenbereiche vollständig - inklusive Verantwortung - klar zuweisen
• Regelmässige Gespräche zur Überprüfung der Aufteilung einplanen

Ein Coaching hilft, wenn die ungleiche Aufteilung dauerhaft belastet und Gespräche darüber allein nicht zu einer echten Veränderung führen.

Im Coaching wird die tatsächliche Verteilung sichtbar gemacht und eine konstruktive Gesprächsgrundlage für eine fairere Aufteilung geschaffen.