Kleinigkeiten eskalieren immer zu großen Streits
Kleine Anlässe eskalieren meist, weil sich vorher schon Unzufriedenheit angestaut hat.
Was hinter dieser Situation stecken kann
Kleine Anlässe - eine vergessene Aufgabe, ein falscher Ton - eskalieren schnell zu grossen Streits.
Mögliche Ursachen:
- Aufgestaute Unzufriedenheit entlädt sich am kleinsten Anlass
- Fehlende Übung in ruhiger, frühzeitiger Kommunikation
- Beide reagieren schnell gereizt statt nachzufragen
Typische Gedanken:
- Das war doch nur eine Kleinigkeit
- Wie konnte daraus so ein Streit werden?
- Wir eskalieren zu schnell
Typische Situationen:
- Ein banaler Kommentar löst einen grossen Streit aus
- Im Nachhinein wirkt der Anlass unbedeutend
- Beide sind über die eigene Heftigkeit überrascht
Fragen, die dir helfen können
- Was hat sich vor diesem Streit schon länger angestaut?
- Wie reagiere ich normalerweise auf kleine Reibungen?
- Was würde helfen, früher anzusprechen statt zu eskalieren?
Was du selbst ausprobieren kannst
- Kleine Unstimmigkeiten zeitnah statt gesammelt ansprechen
- Vor einer Reaktion kurz innehalten
- Das eigentliche Thema hinter der Eskalation suchen
Wann Unterstützung sinnvoll sein kann
Coaching hilft, wenn Kleinigkeiten regelmässig zu grossen Streits eskalieren.
Wie ein Coach bei diesem Thema helfen kann
Im Coaching wird die aufgestaute Unzufriedenheit hinter der Eskalation bearbeitet.
