Lange Auszeit im Lebenslauf erklären

Eine Lücke im Lebenslauf lässt sich meist sachlich und souverän erklären, wenn vorab klar ist, was gesagt werden soll und was nicht. Diese Seite zeigt, wie das gelingt.

Eine längere Auszeit im Lebenslauf zu erklären, sei es durch Krankheit, Familie, Reisen oder eine berufliche Pause, löst bei vielen Bewerber:innen Unsicherheit aus - aus Sorge, dass die Lücke von Arbeitgebern negativ bewertet werden könnte.

Mögliche Ursachen:

• Die Sorge, dass eine Lücke automatisch als Makel interpretiert wird
• Unsicherheit, wie viel über persönliche Gründe der Auszeit preisgegeben werden soll
• Fehlende Erfahrung damit, eine Auszeit als Teil des eigenen Werdegangs positiv darzustellen
• Frühere negative Erfahrungen mit Nachfragen zu Lücken im Lebenslauf
• Die Annahme, dass ein lückenloser Lebenslauf die einzige akzeptable Norm sei

Typische Gedanken:

• Was, wenn die Lücke gegen mich verwendet wird?
• Wie viel muss ich darüber erzählen?
• Andere Lebensläufe wirken so viel lückenloser als meiner
• Ich weiss nicht, wie ich das positiv formulieren soll

Typische Situationen:

• Vor jedem Bewerbungsgespräch Sorge vor der Frage nach der Lücke im Lebenslauf haben
• Unsicher sein, wie die Auszeit im Lebenslauf selbst beschriftet werden soll
• Im Gespräch bei der Frage nach der Lücke ins Stocken geraten
• Sich für die eigene Auszeit unbewusst rechtfertigen, statt sie sachlich zu erklären

• Was genau soll über die Auszeit erzählt werden - und was bleibt privat?
• Welche Erfahrungen oder Erkenntnisse aus der Auszeit lassen sich positiv einbringen?
• Wie könnte eine kurze, sachliche Formulierung für die Lücke im Lebenslauf aussehen?
• Woher kommt die Sorge, dass die Lücke automatisch negativ bewertet wird - basiert sie auf realer Erfahrung?

• Eine kurze, klare Formulierung für die Auszeit im Lebenslauf und im Gespräch vorbereiten
• Bewusst entscheiden, welche Details privat bleiben und welche offen kommuniziert werden
• Positive Aspekte oder Kompetenzen aus der Auszeit identifizieren
• Die Antwort auf die Frage nach der Lücke laut üben, um Sicherheit zu gewinnen

Ein Coaching hilft, wenn die Sorge vor der Lücke im Lebenslauf die Bewerbungsaktivität belastet oder Unsicherheit im Gespräch auslöst.

Im Coaching wird eine souveräne, sachliche Erklärung für die Auszeit erarbeitet, die eigene Bedürfnisse nach Privatsphäre respektiert.