Ein Sabbatical planen, aber Zweifel an der Rückkehr

Ein Sabbatical lässt sich mit einer klaren Planung so gestalten, dass sowohl die Auszeit als auch die Rückkehr in den Job gut gelingen. Diese Seite zeigt, worauf es dabei ankommt.

Ein Sabbatical zu planen weckt grosse Vorfreude auf eine Auszeit – gleichzeitig entstehen Zweifel, ob die Rückkehr danach reibungslos gelingt oder ob die Pause der Karriere schadet. Man beschäftigt sich intensiv mit der Idee, ohne konkrete Schritte einzuleiten, und schiebt das Gespräch mit dem Arbeitgeber immer wieder auf.

Mögliche Ursachen:

• Die Sorge, nach der Auszeit den Anschluss im Unternehmen oder in der Branche zu verlieren
• Unsicherheit über die rechtlichen und organisatorischen Rahmenbedingungen eines Sabbaticals
• Fehlende Erfahrungswerte, wie ein Wiedereinstieg nach einer längeren Pause tatsächlich verläuft
• Die Angst, dass Kolleg:innen oder Vorgesetzte die Auszeit negativ bewerten könnten
• Finanzielle Überlegungen, die die Entscheidung zusätzlich erschweren

Typische Gedanken:

• Was, wenn ich nach der Auszeit den Anschluss verloren habe?
• Wird mein Job noch da sein, wenn ich zurückkomme?
• Ist das jetzt der richtige Zeitpunkt für eine solche Pause?
• Was denken meine Kolleg:innen über meine Entscheidung?

Typische Situationen:

• Sich intensiv mit der Idee eines Sabbaticals beschäftigen, ohne konkrete Schritte einzuleiten
• Zwischen Vorfreude auf die Auszeit und Sorge um die berufliche Zukunft schwanken
• Sich über die rechtlichen Möglichkeiten informieren, aber unsicher bleiben, wie realistisch sie sind
• Den Zeitpunkt für ein Gespräch mit dem Arbeitgeber über das Sabbatical immer wieder aufschieben

Erfahrene Coaches weisen darauf hin: Die meisten planen nur die Auszeit – die Reise, das Projekt, die Ruhe – und lassen die Rückkehr offen. Genau daraus entstehen die Zweifel: Das Unbekannte ist das Danach, nicht das Sabbatical selbst. Wer den Wiedereinstieg gleich mitplant – welche Rolle, welcher Zeitpunkt, welche Absprache –, nimmt der Sorge den Boden und kann die Auszeit tatsächlich geniessen.

• Welche rechtlichen und organisatorischen Rahmenbedingungen gelten im eigenen Unternehmen für ein Sabbatical?
• Was genau wird für die Zeit nach der Rückkehr befürchtet - und wie realistisch ist das?
• Wie könnte der Kontakt zum Unternehmen während der Auszeit sinnvoll gestaltet werden?
• Was ist das eigentliche Ziel des Sabbaticals, und wie lässt es sich am besten erreichen?

• Frühzeitig ein offenes Gespräch mit dem Arbeitgeber über ein Sabbatical suchen
• Die rechtlichen und finanziellen Rahmenbedingungen konkret klären
• Einen Plan für den Wiedereinstieg nach der Auszeit bereits vor dem Start entwickeln
• Mit Menschen sprechen, die bereits ein Sabbatical genommen haben

Wenn die Vorfreude von starken Zweifeln an der Rückkehr überschattet wird, wenn du zwischen Aufbruchslust und Sorge um die berufliche Zukunft pendelst, oder wenn dir eine klare Planung fehlt – dann hilft es, beide Seiten der Auszeit durchzudenken.

Ein Coach plant das Sabbatical inklusive Wiedereinstieg: ein frühes, offenes Gespräch mit dem Arbeitgeber, die Klärung der rechtlichen und finanziellen Rahmenbedingungen und ein Plan für die Rückkehr, der schon vor dem Start steht. Was sich verändert: Die Auszeit wird nicht von Sorgen um das Danach überschattet.