Nach der Pensumsreduktion das Gefühl haben, nicht mehr ernst genommen zu werden

Weniger ernst genommen zu werden nach einer Pensumsreduktion ist ein bekanntes Muster, das sich ansprechen und verändern lässt - es muss nicht als gegeben hingenommen werden. Diese Seite zeigt mögliche Wege.

Nach einer Reduktion des Arbeitspensums das Gefühl zu haben, im Job nicht mehr ernst genommen zu werden, ist eine häufige, aber selten offen angesprochene Erfahrung – besonders wenn Verantwortung oder interessante Aufgaben spürbar zurückgehen. Man wird von Projekten ausgeschlossen, in Meetings weniger gehört, und Entwicklungsmöglichkeiten scheinen nicht mehr infrage zu kommen.

Mögliche Ursachen:

• Unbewusste Vorurteile im Unternehmen gegenüber Teilzeitarbeit und Engagement
• Eine tatsächliche Veränderung der Aufgaben oder Verantwortung nach der Reduktion
• Fehlende klare Kommunikation darüber, wie die reduzierte Stelle inhaltlich gestaltet werden soll
• Der Vergleich mit der eigenen Rolle vor der Reduktion, die mehr Gewicht hatte
• Strukturelle Erwartungen im Unternehmen, dass Vollzeit gleichbedeutend mit vollem Engagement ist

Typische Gedanken:

• Seit ich Teilzeit arbeite, werde ich anders behandelt
• Meine Meinung scheint plötzlich weniger zu zählen
• Ich muss wohl beweisen, dass ich trotzdem vollen Einsatz zeige
• War die Reduktion vielleicht ein Fehler?

Typische Situationen:

• Von wichtigen Projekten oder Entscheidungen seit der Reduktion ausgeschlossen werden
• Das Gefühl haben, in Meetings weniger gehört zu werden als vorher
• Beförderungen oder Entwicklungsmöglichkeiten scheinen seit der Reduktion nicht mehr infrage zu kommen
• Sich stärker rechtfertigen müssen für die eigene Leistung als Vollzeitkolleg:innen

Erfahrene Coaches unterscheiden, ob man eine Wahrnehmung als gegeben hinnimmt oder sie adressiert. «Seit ich Teilzeit arbeite, werde ich anders behandelt» stimmt oft – aber es ist keine Naturkonstante. Solche Muster halten sich, weil niemand sie benennt. Wer die konkreten Situationen sachlich anspricht und die eigene Rolle neu verhandelt, verändert das Muster häufiger, als er erwartet. Schweigen bestätigt es dagegen still.

• An welchen konkreten Situationen zeigt sich das Gefühl, weniger ernst genommen zu werden?
• Wurde die veränderte Wahrnehmung bereits offen mit der Führungskraft angesprochen?
• Was müsste sich ändern, damit die reduzierte Stelle wieder als vollwertig wahrgenommen wird?
• Gibt es im Unternehmen andere Teilzeitkräfte, die eine ähnliche oder eine andere Erfahrung gemacht haben?

• Konkrete Beispiele für die veränderte Wahrnehmung sammeln und in einem Gespräch ansprechen
• Aktiv nachfragen, wenn Informationen oder Projekte ausbleiben, statt es stillschweigend hinzunehmen
• Mit anderen Teilzeitkräften im Unternehmen den Austausch suchen
• Die eigenen Erwartungen an Rolle und Verantwortung nach der Reduktion klar kommunizieren

Wenn das Gefühl anhält, wenn du dich für deine Leistung stärker rechtfertigen musst als Vollzeitkolleginnen, oder wenn ein eigenständiges Ansprechen schwerfällt – dann lohnt es sich, das Muster zu benennen, statt es hinzunehmen.

Ein Coach hilft, konkrete Beispiele für die veränderte Wahrnehmung zu sammeln und ein Gespräch vorzubereiten, in dem die eigenen Erwartungen an Rolle und Verantwortung nach der Reduktion klar formuliert werden. Konkret wird geübt, aktiv nachzufragen, wenn Informationen oder Projekte ausbleiben. Was sich verändert: Aus stillem Hinnehmen wird eine benannte Erwartung.