Ziele der letzten Jahre erreicht – und trotzdem ein Gefühl der Leere

Leere nach Zielerreichung ist ein häufiges, aber wichtiges Signal - sie zeigt oft, dass die Ziele selbst überdacht werden sollten. Diese Seite zeigt, wie sich diese Erkenntnis nutzen lässt.

Die Ziele der letzten Jahre erreicht zu haben und trotzdem Leere zu verspüren, ist eine ernüchternde Erfahrung: Der erwartete Erfolg bringt nicht die erhoffte Erfüllung. Oft entsprachen die Ziele eher äusseren Erwartungen als den eigenen tiefen Werten, oder der Blick war so auf das Ziel gerichtet, dass keine Vorstellung davon existiert, was danach kommt. Das Muster, sofort das nächste Ziel zu suchen, ohne innezuhalten, verstärkt die Leere.

Mögliche Ursachen:

• Ziele, die eher äusseren Erwartungen als den eigenen tiefen Werten entsprachen
• Die Fokussierung auf das Ziel selbst, ohne eine Vorstellung davon, was danach kommen soll
• Ein wiederkehrendes Muster, bei dem nach Zielerreichung sofort das nächste Ziel gesucht wird, ohne innezuhalten
• Die Diskrepanz zwischen der erwarteten und der tatsächlich erlebten Zufriedenheit nach Zielerreichung
• Fehlende bewusste Würdigung des bereits Erreichten

Typische Gedanken:

• Ich habe erreicht, was ich wollte, aber ich fühle mich nicht erfüllter
• Ist das schon alles?
• Wofür habe ich eigentlich so hart gearbeitet, wenn es sich jetzt leer anfühlt?
• Was kommt jetzt, nachdem ich dieses Ziel erreicht habe?

Typische Situationen:

• Nach Erreichen eines wichtigen Ziels bleibt die erwartete Freude aus
• Sofort nach der Zielerreichung entsteht der Drang, ein neues Ziel zu finden
• Der Erfolg wird von aussen anerkannt, löst aber innerlich wenig Resonanz aus
• Rückblickend wird deutlich, dass die erreichten Ziele wenig mit den eigenen tiefen Werten zu tun hatten

Erfahrene Coaches behandeln die Leere nach dem Ziel als Auswertungssignal. Wenn ein erreichtes Ziel keine Resonanz auslöst, sagt das etwas über das Ziel aus – meist, dass es geliehen war: von der Familie, vom Umfeld, von einem gesellschaftlichen Bild. Das gedankliche Weiterhetzen zum nächsten Ziel verhindert genau die Auswertung, die hier fällig wäre. Die Leere ist unangenehm, aber informativ.

• Welche Werte standen tatsächlich hinter den erreichten Zielen - eigene oder äussere Erwartungen?
• Was wurde von der Zielerreichung erhofft, und wie hat sich das tatsächlich eingestellt?
• Wie viel Raum wurde dem bewussten Würdigen des Erreichten bisher gegeben?
• Was würde ein Ziel bedeuten, das tatsächlich aus den eigenen tiefen Werten entsteht?

• Sich bewusst Zeit nehmen, das bereits Erreichte zu würdigen, bevor das nächste Ziel gesucht wird
• Die eigenen Werte unabhängig von bisherigen Zielen neu reflektieren
• Prüfen, ob zukünftige Ziele stärker an den eigenen Werten statt an äusseren Erwartungen ausgerichtet werden sollten
• Eine bewusste Pause zwischen Zielerreichung und nächstem Ziel einplanen

Ein Coaching ist sinnvoll, wenn die Leere nach Zielerreichung stark irritiert und eine Neuausrichtung gesucht wird, statt einfach das nächste Ziel anzusteuern. Auch wenn im Rückblick deutlich wird, dass die erreichten Ziele wenig mit den eigenen Werten zu tun hatten. Wer nach einem Ziel kurz durchatmet und dann mit Freude etwas Neues angeht, braucht keine Begleitung.

Im Coaching wird untersucht, welche Werte tatsächlich hinter den erreichten Zielen standen und was von der Zielerreichung erhofft wurde. Daraus wird eine Zielausrichtung entwickelt, die von den eigenen Werten ausgeht statt von äusseren Massstäben. Ein erster Schritt ist oft, dem bereits Erreichten bewusst Zeit und Anerkennung zu geben, bevor das nächste Ziel gesucht wird. Was sich verändert: Die Leere wird als Hinweis genutzt, statt sie mit dem nächsten Ziel zu überdecken.