Zwischen der alten und der neuen Heimat hin- und hergerissen sein

Zwischen zwei Heimaten zu stehen, muss keine Entweder-oder-Entscheidung sein - viele Menschen entwickeln mit der Zeit ein Zugehörigkeitsgefühl zu beiden Orten. Diese Seite zeigt, wie das gelingen kann.

Zwischen der alten und der neuen Heimat hin- und hergerissen zu sein, ist eine besondere Erfahrung von Menschen, die umgezogen sind und sich weder ganz dem alten noch dem neuen Ort vollständig zugehörig fühlen.

Mögliche Ursachen:

• Eine tiefe emotionale Verbindung zur alten Heimat, die trotz des Umzugs bestehen bleibt
• Noch nicht abgeschlossene Integration in die neue Umgebung
• Der Vergleich zwischen altem und neuem Ort, der immer wieder aufkommt
• Eine bikulturelle oder multilokale Identität, die sich nicht in ein einziges Zugehörigkeitsgefühl einordnen lässt
• Die Sorge, sich für eine der beiden Heimaten "entscheiden" zu müssen

Typische Gedanken:

• Ich gehöre weder ganz hierhin noch ganz dorthin
• Wo ist eigentlich mein wirkliches Zuhause?
• Ich vermisse die alte Heimat, obwohl ich mich für den Umzug entschieden habe
• Muss ich mich für einen Ort entscheiden, oder kann ich beide als Heimat empfinden?

Typische Situationen:

• Besuche in der alten Heimat lösen ein starkes Gefühl von Vertrautheit aus, das am neuen Ort noch fehlt
• Am neuen Ort entstehen gleichzeitig neue Bindungen, die die alte Heimat relativieren
• Die Frage nach der "eigentlichen" Heimat wird immer wieder gedanklich durchgespielt
• Ein Gefühl von Zerrissenheit begleitet Entscheidungen über die eigene Zukunft

• Was genau verbindet mit der alten Heimat, und was mit der neuen?
• Muss die eigene Identität tatsächlich an einen einzigen Ort gebunden sein?
• Wie könnte eine Verbindung zu beiden Orten bewusst gepflegt werden?
• Was würde helfen, dieses Gefühl der Zerrissenheit als Bereicherung statt als Belastung zu erleben?

• Bewusste Verbindungen zu beiden Orten pflegen, statt sich für einen zu entscheiden
• Die eigene, möglicherweise bikulturelle Identität als eigenständigen Wert anerkennen
• Regelmässigen, aber massvollen Kontakt zur alten Heimat aufrechterhalten
• Sich mit anderen austauschen, die eine ähnliche Erfahrung von mehreren Heimaten machen

Ein Coaching hilft, wenn das Gefühl der Zerrissenheit zwischen zwei Heimaten stark belastet und keine innere Klarheit entsteht.

Im Coaching wird die eigene, möglicherweise mehrfache Zugehörigkeit anerkannt und ein stimmiger Umgang damit entwickelt, statt eine erzwungene Entscheidung zu suchen.