Die eigene Identität hing am Beruf – und jetzt?

Eine Identität, die stark am Beruf hängt, braucht nach dem Ruhestand bewusste Zeit, um sich neu zu formen - das ist ein normaler, aber oft unterschätzter Prozess. Diese Seite zeigt, wie das gelingen kann.

Wenn die eigene Identität stark am Beruf gehangen hat und dieser mit dem Ruhestand plötzlich wegfällt, entsteht oft die tiefgreifende Frage, wer man eigentlich ist, wenn die berufliche Rolle nicht mehr vorhanden ist.

Mögliche Ursachen:

• Eine über viele Jahre stark berufsbezogene Selbstdefinition
• Wenig bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Identität ausserhalb der beruflichen Rolle
• Der Verlust von Status, Titel und Anerkennung, die mit dem Beruf verbunden waren
• Fehlende alternative Rollen oder Quellen für Selbstwert und Bedeutung
• Der abrupte Übergang vom aktiven Berufsleben in den Ruhestand ohne Übergangsphase

Typische Gedanken:

• Ohne meinen Beruf weiss ich nicht mehr, wer ich bin
• Meine Identität war so eng mit meiner beruflichen Rolle verknüpft
• Was macht mich jetzt noch aus, wenn der Titel wegfällt?
• Ich vermisse nicht nur die Arbeit, sondern auch, wer ich dabei war

Typische Situationen:

• Bei der Frage "Was machst du beruflich?" entsteht Unsicherheit über die eigene Antwort
• Das Gefühl von Bedeutung und Status, das der Beruf vermittelt hat, fehlt spürbar
• Der eigene Selbstwert scheint eng an die frühere berufliche Rolle gekoppelt zu sein
• Es fällt schwer, eine neue, tragfähige Antwort auf die Frage "Wer bin ich?" zu finden

• Welche Teile der beruflichen Identität (Kompetenz, Status, sozialer Kontakt) fehlen am meisten?
• Welche persönlichen Eigenschaften und Werte bestehen unabhängig von der beruflichen Rolle?
• Welche neuen Rollen oder Aktivitäten könnten Bedeutung und Selbstwert im Ruhestand vermitteln?
• Was würde eine für sich selbst stimmige Antwort auf die Frage "Wer bin ich jetzt?" bedeuten?

• Die eigenen Werte und Stärken unabhängig von der beruflichen Rolle bewusst reflektieren
• Neue Aktivitäten oder Engagements suchen, die Sinn und Bedeutung vermitteln
• Sich mit anderen austauschen, die einen ähnlichen Identitätsübergang bewältigt haben
• Sich bewusst Zeit für diesen Identitätswandel geben, statt ihn zu überstürzen

Ein Coaching hilft, wenn der Verlust der beruflichen Identität im Ruhestand stark verunsichert und eine neue Selbstdefinition gesucht wird.

Im Coaching wird eine neue, tragfähige Identität jenseits der beruflichen Rolle erarbeitet, die auf den vorhandenen Werten und Stärken aufbaut.