Eine Weiterbildung beginnen und schnell überfordert sein

Überforderung bei einer Weiterbildung lässt sich meist durch eine realistischere Struktur und Priorisierung deutlich reduzieren. Diese Seite zeigt, wie das gelingen kann.

Eine Weiterbildung zu beginnen und sich dabei schnell überfordert zu fühlen, ist eine häufige Erfahrung - der Umfang und das Tempo des neuen Lernstoffs übersteigen oft die Erwartungen, besonders bei berufsbegleitendem Lernen.

Mögliche Ursachen:

• Ein Unterschätzen des tatsächlichen Zeit- und Energieaufwands der Weiterbildung
• Die Doppelbelastung aus Beruf, Privatleben und Weiterbildung gleichzeitig
• Fehlende Lernroutine, besonders nach längerer Zeit ohne strukturiertes Lernen
• Hohe eigene Erwartungen an Tempo und Qualität des Lernerfolgs
• Fehlende realistische Planung, wie die Weiterbildung in den Alltag integriert werden kann

Typische Gedanken:

• Ich habe unterschätzt, wie viel Zeit und Energie das kostet
• Wie soll ich das alles neben Job und Familie schaffen?
• Ich fühle mich von dem Lernstoff völlig überfordert
• War es ein Fehler, diese Weiterbildung zu beginnen?

Typische Situationen:

• Der Lernaufwand der Weiterbildung übersteigt deutlich die ursprüngliche Einschätzung
• Andere Lebensbereiche geraten durch die zusätzliche Belastung der Weiterbildung unter Druck
• Der Rückstand beim Lernstoff wächst kontinuierlich, ohne dass eine Lösung gefunden wird
• Die anfängliche Motivation für die Weiterbildung schwindet zunehmend

• Wie viel Zeit steht tatsächlich realistisch für die Weiterbildung neben den anderen Verpflichtungen zur Verfügung?
• Welche Teile des Lernstoffs verursachen die grösste Überforderung, und warum?
• Welche Erleichterungen (Priorisierung, Reduktion anderer Aufgaben) sind aktuell möglich?
• Was würde helfen, wieder eine machbare Struktur für die Weiterbildung zu finden?

• Einen realistischen, an den eigenen Alltag angepassten Lernplan erstellen
• Prioritäten setzen, welche Lerninhalte besonders wichtig sind, und andere gegebenenfalls zurückstellen
• Feste, aber machbare Lernzeiten in den Wochenplan integrieren
• Mit der Weiterbildungsinstitution über mögliche Fristverlängerungen oder Unterstützung sprechen

Ein Coaching hilft, wenn die Überforderung durch die Weiterbildung stark belastet und eine tragfähige Struktur fehlt.

Im Coaching wird ein realistischer, an die individuelle Lebenssituation angepasster Plan für die Weiterbildung entwickelt.