Erster Job nach dem Studium – und schon unzufrieden

Unzufriedenheit direkt nach dem Berufseinstieg ist häufiger, als es von aussen scheint, und muss nicht bedeuten, dass die gesamte Studienwahl falsch war. Diese Seite hilft, die Ursache genauer einzugrenzen.

Den ersten Job nach dem Studium anzutreten und schon bald Unzufriedenheit zu spüren, ist für viele eine ernüchternde Erfahrung - besonders wenn viel Energie in Studium und Berufseinstieg investiert wurde und die Realität nicht den Erwartungen entspricht.

Mögliche Ursachen:

• Eine Diskrepanz zwischen den Erwartungen an den Beruf und der tatsächlichen Arbeitsrealität
• Der erste Job wurde eher aus verfügbaren Optionen als aus echtem Interesse gewählt
• Fehlende Erfahrung damit, wie sich verschiedene Arbeitsumfelder tatsächlich anfühlen
• Der Druck, nach dem Studium schnell eine Stelle anzunehmen, ohne ausreichend zu prüfen, ob sie passt
• Ein Vergleich mit einer idealisierten Vorstellung vom Berufseinstieg

Typische Gedanken:

• Ich habe so lange dafür studiert, und jetzt bin ich trotzdem unzufrieden
• Ist das schon alles?
• Habe ich mich für den falschen Beruf entschieden?
• Soll ich jetzt schon wieder wechseln, so kurz nach dem Einstieg?

Typische Situationen:

• Sich im ersten Job deutlich unzufriedener fühlen, als während des Studiums erwartet
• Den Alltag im neuen Job als ernüchternd im Vergleich zur Vorstellung erleben
• Zwischen dem Gefühl, es noch nicht lange genug versucht zu haben, und dem Wunsch nach Veränderung schwanken
• Sich fragen, ob die Unzufriedenheit am Job, am Unternehmen oder am gewählten Berufsfeld liegt

• Liegt die Unzufriedenheit am konkreten Job, am Unternehmen oder am gewählten Berufsfeld insgesamt?
• Welche Erwartungen an den Berufseinstieg haben sich nicht erfüllt - und waren sie realistisch?
• Wie lange sollte dem aktuellen Job noch eine faire Chance gegeben werden, bevor ein Wechsel erwogen wird?
• Welche Aspekte des Jobs, wenn überhaupt, bereiten tatsächlich Freude?

• Konkret unterscheiden, ob Job, Unternehmen oder Berufsfeld die Unzufriedenheit auslösen
• Mit erfahreneren Kolleg:innen oder Mentor:innen über die eigene Wahrnehmung sprechen
• Eine realistische Frist setzen, bevor über einen Wechsel entschieden wird
• Alternative Positionen im gleichen Berufsfeld erkunden, bevor ein kompletter Richtungswechsel erwogen wird

Ein Coaching hilft, wenn die Unzufriedenheit kurz nach dem Berufseinstieg stark verunsichert und unklar bleibt, ob es sich um eine vorübergehende Phase oder ein grundsätzliches Problem handelt.

Im Coaching wird die Unzufriedenheit systematisch eingeordnet, sodass zwischen einer normalen Eingewöhnungsphase und einer tatsächlich falschen Wahl unterschieden werden kann.