Immer erst andere fragen, bevor man selbst entscheidet

Rat einzuholen ist sinnvoll - problematisch wird es, wenn eigene Entscheidungen erst nach Zustimmung von aussen überhaupt möglich erscheinen. Diese Seite zeigt, wie sich wieder mehr Vertrauen in die eigene Urteilsfähigkeit aufbauen lässt.

Bevor eine eigene Entscheidung feststeht, wird erst die Meinung anderer eingeholt - der Partner, die Familie, Freunde oder Kollegen. Erst wenn andere zugestimmt haben, fühlt sich die Entscheidung sicher genug an. Die eigene Einschätzung reicht dafür allein nicht aus.

Mögliche Ursachen:

• Geringes Vertrauen in die eigene Urteilsfähigkeit
• Frühere Erfahrungen, bei denen eigenständige Entscheidungen kritisiert wurden
• Die Sorge, allein die Verantwortung für eine falsche Entscheidung tragen zu müssen
• Gewohnheit aus einem Umfeld, in dem Entscheidungen traditionell gemeinsam getroffen wurden

Typische Gedanken:

• Ich muss erst hören, was die anderen dazu sagen
• Allein bin ich mir nie sicher genug
• Wenn ich falsch liege, will ich nicht allein dafür verantwortlich sein
• Eigentlich weiss ich oft schon, was ich will - aber ich traue mir nicht

Typische Situationen:

• Vor jeder grösseren Anschaffung mehrere Personen um Rat fragen
• Eine eigene Meinung erst äussern, nachdem andere sich schon positioniert haben
• Sich bei einer Entscheidung so lange rückversichern, bis der eigentliche Moment verpasst ist
• Enttäuscht sein, wenn Ratgebende widersprüchliche Antworten geben

• Was würde ich entscheiden, wenn ich niemanden fragen könnte?
• Wessen Meinung hole ich am häufigsten ein - und warum gerade diese Person?
• Welche Entscheidung habe ich zuletzt tatsächlich allein und gut getroffen?
• Was befürchte ich, wenn ich eine Entscheidung ohne Rückversicherung treffe?

• Bei einer kleinen Entscheidung bewusst niemanden fragen und die Erfahrung reflektieren
• Die eigene Position formulieren, bevor man andere um Rat fragt
• Zwischen "Informationen einholen" und "Entscheidung outsourcen" unterscheiden lernen
• Vergangene eigenständige Entscheidungen bewusst als Beleg für die eigene Urteilsfähigkeit sammeln

Coaching hilft, wenn die ständige Rückversicherung bei anderen die eigene Entscheidungsfähigkeit zunehmend schwächt und selbst kleine Entscheidungen ohne fremde Bestätigung kaum mehr möglich erscheinen.

Im Coaching wird das eigene Urteilsvermögen gezielt wieder aufgebaut - durch bewusste Erfahrungen mit eigenständigen Entscheidungen statt durch weiteres Zureden von aussen.