Unsicher, ob der eigene Chef ein toxischer Vorgesetzter ist

Ob ein Verhalten toxisch ist, lässt sich anhand konkreter Muster einordnen statt allein am eigenen Gefühl. Diese Seite hilft, diese Einordnung vorzunehmen und mögliche nächste Schritte zu klären.

Sich unsicher zu sein, ob der eigene Chef tatsächlich toxisches Verhalten zeigt oder ob die eigene Wahrnehmung übertrieben ist, macht die Situation zusätzlich belastend - ohne klare Einordnung fällt es schwer, angemessen zu reagieren.

Mögliche Ursachen:

• Wiederholtes abwertendes, unberechenbares oder manipulatives Verhalten des Vorgesetzten
• Fehlende Vergleichsmöglichkeit, wie ein gesundes Führungsverhalten aussieht
• Die eigene Tendenz, das Verhalten des Chefs zu rechtfertigen oder kleinzureden
• Isolation im Arbeitsumfeld, die eine Einordnung von aussen erschwert
• Frühere Erfahrungen, die die eigene Wahrnehmung von "normal" verschoben haben

Typische Gedanken:

• Bilde ich mir das nur ein?
• Ist das wirklich so schlimm, oder bin ich zu empfindlich?
• Andere scheinen damit klarzukommen, warum ich nicht?
• Ich weiss nicht mehr, was normales Führungsverhalten überhaupt ist

Typische Situationen:

• Nach Gesprächen mit dem Chef regelmässig verunsichert oder klein fühlen
• Widersprüchliches Verhalten des Chefs erleben, das schwer einzuordnen ist
• Eigene Grenzen wiederholt überschritten sehen, ohne dagegen vorzugehen
• Sich mit Kolleg:innen über das Verhalten des Chefs austauschen, ohne zu einer klaren Einschätzung zu kommen

• Welche konkreten Verhaltensweisen des Chefs lösen die grösste Verunsicherung aus?
• Wiederholen sich bestimmte Muster (z. B. Herabsetzung, Unberechenbarkeit) regelmässig?
• Wie reagieren andere Teammitglieder auf das Verhalten des Chefs?
• Was würde helfen, die eigene Wahrnehmung von aussen bestätigt oder eingeordnet zu bekommen?

• Konkrete Situationen schriftlich dokumentieren, um Muster sichtbar zu machen
• Mit einer vertrauten, aussenstehenden Person über die Beobachtungen sprechen
• Sich über gesunde vs. toxische Führungsmuster informieren, um eine Einordnung vorzunehmen
• Prüfen, ob im Unternehmen HR oder andere Ansprechpartner:innen für solche Situationen existieren

Ein Coaching hilft, wenn die Unsicherheit über das Verhalten des Chefs stark belastet und eine Einordnung von aussen fehlt.

Im Coaching wird das erlebte Verhalten anhand konkreter Muster eingeordnet, sodass eine klare Grundlage für weitere Schritte entsteht.