Eigene Erfolge dem Zufall statt der eigenen Leistung zuschreiben

Erfolge dem Zufall statt der eigenen Leistung zuzuschreiben, ist ein verbreitetes Denkmuster, das sich gezielt hinterfragen lässt. Diese Seite zeigt, wie ein realistischeres Bild der eigenen Wirksamkeit entsteht.

Eigene Erfolge werden eher dem Zufall, günstigen Umständen oder der Hilfe anderer zugeschrieben als der eigenen Leistung. Das verhindert, sich selbst als kompetent und wirksam zu erleben.

Mögliche Ursachen:

• Ein geringes Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Erfolge selbst herbeigeführt zu haben
• Die Sorge, durch das Anerkennen eigener Leistung überheblich zu wirken
• Frühere Erfahrungen, in denen Erfolge nie der eigenen Person zugeschrieben wurden
• Ein verzerrtes Denkmuster, das Misserfolge sich selbst, Erfolge aber äusseren Umständen zuschreibt

Typische Gedanken:

• Ich hatte einfach Glück, dass das geklappt hat
• Andere haben da eigentlich mehr beigetragen als ich
• Ich kann nicht wirklich behaupten, dass das meine Leistung war
• Was, wenn ich beim nächsten Mal nicht so viel Glück habe?

Typische Situationen:

• Nach einem beruflichen Erfolg sofort die Rolle von Kolleginnen oder Kollegen betonen
• Erfolge mit "das war reiner Zufall" kommentieren
• Misserfolge dagegen sehr direkt und ausschliesslich der eigenen Person zuschreiben
• Sich nach einem Erfolg fragen, ob er sich beim nächsten Mal wiederholen lässt

• Welche konkreten eigenen Handlungen haben zu diesem Erfolg tatsächlich beigetragen?
• Würde ich den Erfolg einer anderen Person genauso schnell dem Zufall zuschreiben?
• Wie erkläre ich mir eigene Misserfolge - mit den gleichen oder anderen Massstäben?
• Was würde sich verändern, wenn ich meinen Anteil an einem Erfolg bewusst anerkenne?

• Nach einem Erfolg bewusst die eigenen konkreten Handlungen dahinter benennen
• Erfolge und Misserfolge nach denselben, fairen Massstäben bewerten
• Ein Erfolgstagebuch führen, das den eigenen Anteil explizit festhält
• Sich bei Erfolgen bewusst fragen: "Was habe ich dafür konkret getan?"

Coaching hilft, wenn die eigene Leistung bei Erfolgen systematisch kleingeredet wird und das Selbstvertrauen dadurch geschwächt bleibt.

Im Coaching wird das verzerrte Zuschreibungsmuster sichtbar gemacht und durch eine realistischere Einschätzung der eigenen Wirksamkeit ersetzt.